أخبار عاجلة

حل لمشكلة انزعاجك في صالة الألعاب الرياضية

نحن نكره جر أنفسنا إلى صالة الألعاب الرياضية – على الأقل ، أعلم أنني أفعل ذلك. ونكرهها أكثر عند التعامل مع التحديق المحتمل (وغير المرغوب فيه) أو التعليقات من الآخرين. عادة ما تأتي هذه الجرائم من الرجال.

لكن هل ستجعل الصالات الرياضية المخصصة للنساء فقط الأمور أفضل؟

نظرت زميلتي جينا ريو في هذا ووجدت أنه على الرغم من شعبيتها المتزايدة ، فإن هذه المؤسسات تعالج جزءًا واحدًا فقط من مشكلة أكبر.

تقول ديان كوين ، أخصائية علم النفس الاجتماعي بجامعة كونيتيكت ، إن الشعور بالراحة والأمان أثناء ممارسة الرياضة أمر بالغ الأهمية ، ليس فقط في رحلة لياقتك ولكن لصحتك العقلية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ، يمكن أن تقلل التمارين المنتظمة من التوتر والقلق والاكتئاب.

ومع ذلك ، “عندما تتعرض النساء للاعتراض ، مثل الحصول على تعليقات على أجسادهن ، أو الشهوة ، أو القذف أو المضايقة ، فإنهن يميلون إلى الشعور بالعار بشأن أجسادهن والقلق بشأن كيفية ظهوره للآخرين” ، كما تقول كوين. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل ، وتدني احترام الذات وتثبيط النساء عن ممارسة الرياضة بانتظام.

حاولت الصالات الرياضية المخصصة للنساء فقط معالجة هذه المخاوف من خلال تعزيز بيئة آمنة وداعمة لأولئك الذين لا يريدون القلق بشأن التعرض للمضايقة.

لكن النقاد يشيرون أيضًا إلى أن هذه الصالات الرياضية ، على الرغم من فوائدها العديدة ، ليست سوى حل قصير المدى لمضايقة النساء وتجسيدهن. المشكلة الحقيقية هي سلوك الرجال.

“المضايقات هي مشكلة أكثر انتشارًا من مجرد بيئة الصالة الرياضية. إنها تحدث كل يوم في مكان العمل ، على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولا أعتقد أن الصالات الرياضية المخصصة للسيدات وحدها ستغير بالضرورة السلوك السيئ” ، كما يقول Summer Hungate ، أحد المشاركين -مالك جين جيم.

“دعونا نتفق فقط على عدم الموافقة” هي عبارة شائعة بين الأزواج ، كما توضح كاتبة العمود لدينا سارة كوبوريك ، المعالج الألفي. تشير هذه العبارة إلى أن الصراع يتم “حله” من خلال إيجاد شيء واحد يمكن للزوجين الاتفاق عليه – حقيقة أن لديهما آراء متعارضة. هذا يعني أن كلا الشخصين قررا الاعتراف والقبول بمنظور الشريك المتباين دون الموافقة عليه.

يمكن أن يساعد هذا النهج في نزع فتيل المواقف المتوترة ، وتجنب تكرار الجدل والسماح للعلاقات بالمضي قدمًا دون استنتاج مرتب بعناية ، والذي لن يحصل عليه معظمنا ، دعنا نواجه الأمر.

لقد حاول الكثيرون وفشلوا ، ولكن إليكم السبب: الطريقة التي نتبعها للاتفاق على الاختلاف مهمة جدًا. يجب أن يتضمن هذا البيان ما يلي:

الصبر: من المهم أن تأخذ الوقت وتجعل بعضنا البعض يشعر بأنه مسموع. لا يتعلق الأمر “بالانتظار” يتعلق الأمر بتكريم الفردية.

الهدف المشترك: الهدف من تعلم “الموافقة على الاختلاف” هو بناء علاقة يمكن أن تفسح المجال للاختلافات.

التواصل الواضح: يمكن أن تغير النغمة معنى العبارة. هل الطريقة التي نتواصل بها محترمة ومدروسة؟

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
بالتعاون مع منصة مصر